【到底要舉多少的重量比較好？】

如果你跟我一樣，快要50歲，那麼肌力訓練，就不...

在1997年時，體重超重了20公斤，我花了6個月的時間，減去了21公斤。偉育很早就了解減肥的困難及痛苦，我明白只要掌控腦袋中的想法！行為就會發生劇烈改變。 擁有超人的心態，自然就能夠輕鬆減肥，也可以一輩子，再也不用對享用美食，充滿罪惡感，更可以維持長久完美身材和體態。 偉育將這套心法以及方法，教授幫助那些，下定決心、和想要擁有完美身材的人，尤其是講求效率，想要「一次搞定」的人，都能夠迅速地找到力量，並且執行達到驚人的效果。如何「一次搞定」，是偉育最擅長，也最專注的關鍵核心。 徐偉育目前是美商賀寶芙總裁，已經輔導過上千人，成功的減重成功，甚至幫助其他人減重成功，而他們對於自己身材的改變，不但感到滿意，更感受到心靈的滿足，親密關係提升，以及職場收入的增加。台北賀寶芙。 同時擁有「超人的心態」，不但讓偉育自己，擁有健康活躍的體態和生活，更完成了113公里的半程超級鐵人。 跟我們一起「擁有超人的心態」，將讓你擁有超越凡人的人生。

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1997年加入賀寶芙，目前為總裁組成員。運用8020法則，80%營養飲食，加上20%運動，已經協助超過14個國家的朋友，達成體態雕塑，以及活出健康活躍的生活方式。台北賀寶芙、減肥減重。